в

Wefit — Главная | Facebook

Лучшие сайты про фитнес

Фитнес – это не просто сплошные тренировки, это процесс поддержания своего организма в оптимальном состоянии. От понятия фитнеса неотделимы правильное питание, гигиена, здоровье. При желании качественную информацию по теме не сложно найти на бесконечных просторах Рунета.

Сегодня мы предлагаем десятку, в которой собраны лучшие сайты про фитнес на русском языке.

buc53zvo

10. FitAll.ru

Сайт посвящен женскому фитнесу и включает как разделы, посвященные упражнениям и диетам, так и отведенные косметическим процедурам, гигиене и здоровью. В копилке сайта имеются видео уроки.

9. Beauty-Fitness.ru

Сайт посвящен одновременно фитнесу и косметическим процедурам. На сайте имеется форум, а также раздел, посвященный специальной литературе по фитнесу, силовым тренировкам, стилю и красоте.

8. BodyMap.ru

Основные тематики, представленные на сайте – силовые тренировки, фитнес, бодибилдинг, здоровый образ жизни. Отдельный раздел посвящен тому, как мотивировать самого себя и близких на занятия спортом, как поддерживать регулярные тренировки и как совместить фитнес с тяжелой работой и активной жизнью.

7. Fitseven.ru

Сайт начинался как персональный блог, сегодня здесь масса материалов по правильному питанию, упражнениям, домашнему фитнесу, похудению. Особо стоит отметить наличие раздела, посвященного тренировкам после 30 лет.

6. FitnesSpace.ru

Сайт посвящен обретению идеальной формы и пропаганде здорового образа жизни. Содержит советы для новичков и опытных спортсменов, а также массу историй зарегистрированных пользователей. Отдельные разделы посвящены фитнесу для мужчин, женщин, мотивации, спортивному питанию и инвентарю.

5. steelfactor.ru

Крупнейший в Рунете портал о бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге и силовом экстриме. Сайт работает с 1999 года. Форум steelfactor.ru считается самой популярной тематической площадкой для общения новичков и профессионалов.

4. Geekrunner.org

Сайт посвящен бегу во всех его проявлениях. Здесь есть информация о том, как построить тренировки, какую обувь и одежду использовать, какие акции для бегунов проводятся в городах России.

3. Fatalenergy.com.ru

Сайт посвящен бодибилдингу и содержит массу информации о программах тренировок, питании, упражнениях, событиях и мероприятиях из мира бодибилдинга. Имеется форум для общения.

2. fittrends.ru

На сайте можно составить режим тренировок, подобрать упражнения, откорректировать питание и подобрать фитнес-клуб. Для общения предусмотрены сообщества зарегистрированных пользователей.

1. Onfit.ru

Лучший фитнес сайт посвящен клубной культуре и содержит обширный каталог российских фитнес-клубов, а также материалы по тренировкам, мастер-классам, здоровому питанию. Для общения предусмотрена мини – социальная сеть, в которой пользователи объединяются в группы по посещаемым клубам.

Facebook

Как стать стройнее, сжечь жир и одновременно нарастить мышцы, не зная основной теории по этому вопросу?

Это утопично. Поэтому мы и ведем блог WEFIT.RU, где раскрываем тайны фитнес-тренеров, переводим популярные статьи западных сайтов о том, как построить программу тренировок, как эффективнее заниматься и развить ту или иную группу мышц.

Если у вас нет членства в фитнес-клубе, вы вполне можете заниматься дома и достигать прекрасных результатов! Есть множество примеров, подтверждающих это. Домашние тренировки – прекрасная возможность накачаться и избавиться от жира, притом требуют они совсем немного экипировки и времени. В блоге WEFIT.RU мы посвящаем множество постов технике и механике домашних тренировок. Читайте, повторяйте, тренируйтесь и становитесь стройными и подтянутыми!

Мы часто и много пишем о протеиновых рецептах. Почему? Белок, или протеин – важная часть рациона любого спортсмена. Высокое содержание протеина в питании позволяет наращивать мышечную массу и дает нам возможность больше есть и не толстеть 🙂 Таким образом, питание необходимо дополнять протеиновыми коктейлями и батончиками.

Мы изобретаем диетические рецепты сами и переводим их. Протеиновые десерты, здоровые завтраки, питание перед тренировкой и после нее – все это может быть вкусно, полезно и легко в исполнении. Читайте раздел с протеиновыми рецептами, чтобы не пропустить очередную протеиновую вкусняшку!

WEFIT.RU — трафиковый сайт о фитнесе и здоровом образе жизни&nbsp

Свежий интересный сайт на популярную нынче тематику: Фитнес и ЗОЖ с качественным уникальным контентом, посещаемостью.

-Сайт для людей, с лояльной аудиторией и большой долей закладочного трафика

-Возраст домена более 3 лет (а главное короткий и красивый)

-Посещаемость сайта более 3000 человек в сутки

-Большие возможности для монетизации за счет:

1) Создания собственного магазина спортивного питания или иных товаров

2) Подключения различных тизерных систем и бирж

3) Работы с прямыми рекламодателями (спортивные клубы, магазины и производители спортивного питания и пр.)

4) Запуска собственных марафонов по похудению и зож

Из-за чего самый боди-позитивный российский актёр изменился до неузнаваемости: Александр Семчев

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

На его счету более 70 работ в кино, благодаря которым он снискал славу самого известного полного актёра. Но пару лет назад Александр Семчев изменился до неузнаваемости. Он избавился от ста лишних килограммов и появился перед зрителями и поклонниками в новом образе. При этом изменения актёра коснулись не только внешности, но и его отношения к жизни и к собственному мироощущению. Что побудило актёра к радикальным переменам?

Воля к победе

Александр Семчев. / Фото: www.frognews.ru

До поры до времени Александр Семчев был вполне доволен жизнью и самим собой, несмотря на то, что он приближался к весу в 200 килограммов. Но после актёр начал стремительно сбрасывать вес и однажды предстал перед зрителями похудевшим на целый центнер! При этом он не обращался за помощью к модным диетам и диетологам, а сам пересмотрел своё питания, выбрав наиболее подходящую ему систему.

Александр Семчев. / Фото: www.yandex.net

Он перестал есть вредную еду, заменив её правильным питанием. Поначалу питался, по большей части, овощами, запекая их в духовке, и ложкой гречки, запаренной кипятком. Отказался от любой сдобы, полюбил куриную грудку, хлеб позволял себе крайне редко и обязательно бездрожжевой, а ещё пил много воды. Но, по его собственным словам, этого было мало. Александру Семчеву пришлось строго ограничивать свои порции, научившись употреблять за один приём пищи не больше трёхсот граммов.

Александр Семчев. / Фото: www.livestory.com.ua

Кроме того, актёр стал заниматься физкультурой, очень осторожно, чтобы не повредить суставы, и так страдающие от огромной нагрузки. Он качал пресс, много ходил и занимался с фитнес-резинкой. Но во время похудения Александр Семчев постоянно обращался к медикам, контролируя своё состояние здоровья и периодически сдавая необходимые анализы.

Александр Семчев. / Фото: www.takprosto.cc

И всего через год он смог вместо необъятных костюмов примерить на себя вполне приемлемый размер «два Х», как говорит он сам. Кроме того, ему пришлось обратиться за помощью к пластическому хирургу, чтобы избавиться от слишком уж обвисшей кожи на лице. По признанию Александра Семчева, это не последняя его пластическая операция, ибо потребуется ещё привести в порядок всё тело, избавив его от «лишней» кожи.

Александр Семчев. / Фото: www.goodhouse.ru

Побудило к похудению актёра вовсе не желание кого-то удивить или произвести впечатление. Чем старше становился Александр Семчев (сегодня ему 51 год), тем тяжелее ему было двигаться, а вес так и норовил подрасти ещё немного. Теперь же он стыдится сам себя прошлого, удивляясь тому, как ужасно он раньше выглядел.

К сожалению, стремительная потеря такого большого веса не прошла для актёра бесследно. У него стало проявляться головокружение и беспокоит резкое снижение давления. Но сдаваться он не намерен и решительно настроен привести своё здоровье в порядок.

Не только внешность

Александр Семчев. / Фото: www.news2star.ru

Ещё одним недостатком похудения Александр Семчев называет отсутствие новых ролей. Режиссёры, часто приглашавшие его в комедийные проекты, сегодня несколько обескуражены и очень редко зовут Семчева сниматься. Но он не собирается унывать и с оптимизмом смотрит в будущее. И верит в то, что сможет, как мечтал когда-то, сыграть не в комедии, а в драме.

Кроме того, по признанию актёра, на многие вещи в жизни он стал смотреть по-другому. Он осознал множество своих ошибок и теперь хочет сделать всё, чтобы компенсировать их негативные последствия.

Сын актёра Павел со своей мамой Татьяной. / Фото: www.rusevik.ru

Как известно, у актёра трое сыновей от трёх разных женщин. При этом в жизни старших детей он принимал весьма опосредованное участие. Первенец Павел появился на свет вопреки желанию Александра Семчева, и на протяжении многих лет он вообще не интересовался сыном.

В браке актёра с Юлией Пановой на свет появился сын Кирилл, но желание сделать карьеру оказалось в жизни Александра Семчева куда сильнее, чем перспектива воспитывать малыша и заботиться о семье. Правда, даже после расставания с супругой актёр поддерживал отношения с Кириллом и даже интересовался его делами.

Сын актёра Кирилл. / Фото: www.the-blogger.ru

А вот на встречу со старшим своим ребёнком в рамках программы «Пусть говорят» Александр Семчев даже не думал приходить. Должно было пройти несколько лет, прежде чем в отношениях актёра со старшими сыновьями наметился хоть какой-то прогресс.

Зато с младшим своим сыном Фёдором Александр Львович всегда проводил много времени, несмотря на развод с его мамой. Он принимал участие в воспитании Фёдора, ходил на родительские собрания, разделял его увлечения.

Александр Семчев с сыном Фёдором. / Фото: www.wefit.ru

Сейчас же актёр признаётся: он бы хотел, чтобы дети его общались между собой. Возможно, должно пройти ещё немного времени до того, как старшие сыновья смогут полностью простить отцу свои детские обиды. Впрочем, уже сейчас между ними установились нормальные отношения, они созваниваются и встречаются.

Александр Семчев. / Фото: www.runews24.ru

В настоящее время актёр привыкает жить в своём новом теле, ждёт, что режиссёры смогут оценить произошедшие с ним изменения и станут предлагать серьёзные драматические роли как в кино, так и в театре. В любом случае, на первом месте у Александра Семчева теперь стоит его здоровье.

Сердце актёра сейчас свободно, но он верит, что встретит ту женщину, вместе с которой они смогут построить счастливую семью.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Автор admin

Подъем штанги лежа — Верхняя точка движения. Жим штанги лежа: правильная техника жима (на горизонтальной скамье)

Гиперэкстензия что качает — Гиперэкстензия – польза и вред. Что качает гиперэкстензия? Как правильно выполнять? | Всегда в форме!