в

Выбор тренера — Как выбрать персонального тренера. Как выбрать персонального тренера по фитнесу в тренажерном зале

Содержание

Как выбрать персонального тренера: инструкция для новичков

Современный человек нуждается в дополнительной физической активности, потому что образ жизни среднестатистического жителя планеты сегодня — сидячий. Поэтому многие решаются заручиться помощью профессионалов и идут в спортивный зал. На первом этапе, когда еще не разработана программа тренировок, нужен тот, кто направит начинающего спортсмена. Поэтому и возникает главный вопрос: как выбрать персонального тренера в тренажерном зале.

Зачем нужен тренер: могу ли я справиться сам?

Как показывает практика, самостоятельные тренировки без консультации инструктора малоэффективны. Причин несколько:

  1. Несоответствие поставленным целям. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, вам не нужны жиросжигающие тренировки. Когда нужно тренировать выносливость, акцентируют на кардио, а не силовых и т.д.
  2. Неправильная техника. Опасна не только низким коэффициентом эффективности, но и травмами. Особенно в работе с грузами: не тот хват или лишняя нагрузка на спину — травма, растяжение, последствия для здоровья. Также тренер страхует, подсказывает, как модифицировать упражнение под свои потребности.
  3. Отсутствие мотивации. Вопреки распространенному мнению тренер — это не просто физрук. Прежде всего это человек, который заинтересован в помощи вам как спортсмену, друг и мотиватор. Правильные слова поддержки стимулируют на дополнительный подход, дают веру в себя и желание заниматься.

Если вы уже имеете составленную программу тренировок, знаете, как делать упражнения, то можете обойтись без наставника. Тем, кто впервые пришел в спортзал с определенной целью, никогда не имел отношения к спорту, мы советуем заручиться поддержкой тренера, чтобы выполнять программу максимум.

Как выбрать персонального тренера по фитнесу

Скажем сразу: однозначного и исчерпывающего списка не существует. Каждый, кто приходит заниматься, руководствуется собственными предпочтениями: от пола до спортивных достижений, внешности, общих интересов. Но есть несколько пунктов, на которые все-таки стоит обратить внимание, чтобы точно не разочароваться.

Вы можете найти персонального тренера на FitUnion.Pro, и проверить его квалификацию по пунктам, которые перечислены ниже.

Профессиональные навыки тренера

Тренером можно стать несколькими способами: получить профильное образование или закончить курсы. Нередко инструкторами становятся люди, сами добившиеся успехов при похудении или те, у кого фитнес или тренажерка были хобби.

Тренер должен иметь представление об анатомии, знать, как работают мышцы; понимать процессы метаболизма; уметь рассчитывать нагрузки под определенные запросы.

Также важно обладать теорией про правильное питание. Без него даже интенсивные тренировки могут не дать результата. Попросите у инструктора диплом или сертификат, чтобы убедиться в квалификации. Хороший тренажерный зал или фитнес центр никогда не возьмут на работу плохого специалиста.

Личные запросы — почему вы пришли в спортзал

Понятно, что каждый тренер на чем-то специализируется. Инструкторами работают профессиональные тяжелоатлеты, спортсмены в сфере фитнеса, гимнасты, бодибилдеры, легкоатлеты и т.д. У них есть свои методики и знания в конкретной области. Поэтому:

  • если вы заинтересованы в развитии силы, раскачке мышц — выбирайте тяжелоатлета или бодибилдера;
  • хотите похудеть — вам нужен тренер-диетолог, имеющий подобный опыт;
  • если желаете весной бежать марафон — выбирайте легкоатлета;
  • нужны стабильные посильные нагрузки в развлекательном формате — растяжка с гимнасткой или инструктором по фитнесу.

В больших центрах перед тем, как выбрать фитнес инструктора, обычно предлагают несколько направлений работы. Тот же фитнес бывает в виде аэробики, йоги, зумбы. Поэтому важно выбрать не только специалиста, но и подходящий вид спорта.

Не обязательно постоянно заниматься чем-то одним, но понадобится ведущий тренер. Именно с ним вы будете планировать график тренировки. Например, вы женщина, желающая подтянуть фигуру и развить силу. Выбирайте занятия в зале с тяжелоатлетом или интенсивный фитнес.

Один день вы занимаетесь с весом, с тренажерами, а в другой — инструктор посоветует растяжку, йогу или зумбу. Это поддержит должный уровень нагрузки, при этом разнообразит программу и не переутомит организм.

Тренер-друг

Одна из составляющих успеха — налаженный контакт. Тренер отвечает за ваше здоровье, качество тренировок, становится другом и мотиватором. У одних инструкторов может быть напористый стиль работы или строгость. Другие работают мягко, через убеждение, похвалу. Поэтому при выборе учитывайте характер наставника.

В его профессии внешний вид приравнивается к рекламе. Даже умный и знающий специалист теряет авторитет, если обзавелся лишним весом или ходит в неопрятной форме.

Если контакта нет, вы не испытываете симпатии и доверия, то тренировки вряд ли будут эффективными. Особенно важно это для худеющих: им просто необходим человек, способный зажечь их идеей и вовремя направить в верное русло.

Стоимость услуг персонального тренера

Не последний фактор, влияющий на выбор. Инструктор с высокой квалификацией, специальным образованием, спортивными регалиями и большим опытом работы берет за час гораздо больше любителя или начинающего. Вы платите за:

  • бесценный опыт и индивидуальный подход;
  • уделенное время;
  • разработанную программу тренировок с учетом анатомии, ваших потребностей;
  • безопасность во время работы.

Часто у таких тренеров ограниченное количество мест: они работают меньше, но качественно. Насторожитесь, если инструктор берет дешево: либо он не будет уделять вам достаточно времени, либо не ценит свои знания и время. Обычно в залах работают по смешанной системе. Есть дежурный тренер, работающий по определенным дням и (или) приходящий, который посещает только своих подопечных.

Альтернативный вариант — работать в группе, хотя не все инструкторы работают по такой схеме. Например, можно ходите на тренировку с другом или подругой. Уследить за двумя людьми в зале еще возможно.

Репутация тренера

У каждого тренера должно быть некое «портфолио», только вместо фото или картин там отзывы и результаты его подопечных. Узнайте заранее, на каком счету тренер в зале или центре. Помогут реальные отзывы на форумах, сайте.

Многие специалисты создают продающие страницы в социальных сетях. Там вы можете проследить, как и с кем они работают, узнать прайс, увидеть фото-, видеоотчеты, задать вопросы и многое другое. Но перепроверять на сторонних ресурсах все же надо: негативные комментарии могут удаляться.

Когда от тренера нужно уйти

Даже когда вы уже выбрали своего наставника и пришли на первое занятие, не теряйте бдительность. Если это первая встреча, она должна пройти в формате беседы, где инструктор:

  • спросит про ваше здоровье, какие заболевания у вас есть;
  • уточнит, были ли травмы, есть ли склонность к ним;
  • выслушает, зачем вы пришли заниматься, каких целей хотите достичь в ближайшее время и в будущем;
  • предложит составить график тренировок.

Первый и второй вопрос обязательны к озвучиванию. С вашей стороны нужна честная и правдивая информация, если появится необходимость — подкрепленная справкой. Не скрывайте от тренера травмы и вредные привычки, так вы ставите под угрозу свое здоровье и репутацию специалиста. На первом занятии в зале он может предложить разминку и легкую нагрузку, чтобы посмотреть реакцию организма, определить уровень натренированности.

Также поводом сменить наставника может быть: постоянная отмена и перенос занятий, отсутствие тренера на рабочем месте, изменения программы без предупреждения, равнодушие к процессу, нежелание вас страховать или отвечать на интересующие вопросы.

Во время упражнений тренер должен убедиться, что вы делаете все правильно: от количества раз в подходе до хвата. Особенно, если человек находится в зале или работает с инвентарем впервые.

Однозначно не ходите к инструктору, о котором плохо отзываются. Работая с непрофессионалом, вы можете получить травму или просто выкинуть деньги на ветер. Хороший фитнес тренер держит связь с подопечным, никогда без уважительных причин не отменяет занятий и мотивирует на достижения.

5 пунктов, на которые стоит обратить внимание при выборе личного тренера

Многие считают, что персональный тренер в спортивном клубе — это прихоть состоятельных клиентов, которые хотят подчеркнуть свой особый статус. На самом деле, личный тренер — не роскошь, а часто необходимость. По крайней мере на начальном этапе индивидуальные занятия с наставником являются более эффективными, клиент быстрее развивается, поэтому значительно сокращается время достижения желаемого результата.

Важно выбрать инструктора, который будет импонировать как грамотный профессионал и хороший друг. Только к любимому тренеру спешат на тренировку, несмотря на лень, усталость или проблемы на работе.

Образование и опыт

Неправильно составленная индивидуальная программа тренировок не только не даст видимых результатов, но и может нанести непоправимый вред здоровью. При выборе персонального тренера необходимо узнать о его образовании и опыте работы.

У специалиста с профильным спортивным или медицинским образованием, как правило, есть глубокие познания в анатомии, физиологии и биохимии. Он хорошо разбирается в работе опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем, знаком с проблемами связок и суставов. Такой тренер грамотно подберет нагрузку и составит комплекс упражнений с учетом состояния организма. При наличии хронических заболеваний или посттравматических состояний он обратится за консультацией к врачу, а полученные рекомендации обязательно учтет при разработке подходящей программы для клиента.

  • Важно узнать, как тренер повышает свою квалификацию, посещает ли курсы и семинары или ограничивается просмотром видеороликов в интернете.
  • А вот спортивные достижения, награды и победы – совсем не показатель тренерской компетентности. Успешный спортсмен – это не обязательно хороший тренер.
  • Есть мнение, что тренера-профессионала можно оценить в соотношении 40/60. Где 40% — это отличная физическая форма, а 60% — знания и опыт.

Уже имеющиеся клиенты

Объективно оценить работу инструктора могут только специалисты более высокого ранга или, по крайней мере, аналогичного. Поэтому мнение большинства клиентов, как правило, непрофессионально, оно всего лишь отражает личный опыт и эмоции.

Однако стоит все же спросить мнение о тренерах в раздевалке или у знакомых посетителей этого же клуба, почитать отзывы на сайтах или изучить профили в соцсетях. Это поможет сделать верный выбор, если не ограничиваться мнением одного-двух клиентов и не делать поспешных выводов.

Не советуют выбирать тренера с большим количеством клиентов и загруженным графиком. Чем больше тренировок — тем меньше их эффективность, так как у тренера недостаточно времени для качественной подготовки к занятиям.

Но если у инструктора мало клиентов — это тоже может быть тревожным показателем.

Стоимость услуг

Клиентам, которые имеют опыт спортивных занятий и хорошо знают технику выполнения упражнений, достаточно заказать индивидуальную программу. Тренер составит ее на определенный период времени с учетом возможностей и целей клиента.

Такая услуга имеет невысокую стоимость, но подходит только опытным посетителям спортивных клубов.

Самыми востребованными сегодня являются занятия с инструктором в малых группах. Обычно группа состоит из 2–7 человек с одинаковым уровнем тренированности. Также во внимание могут брать пол и возраст. Такие тренировки доступны по стоимости, но недостаточно эффективны для клиентов-новичков.

Быстрое и качественное достижение целей возможно только при индивидуальных занятиях с тренером. Такие тренировки обеспечивают безопасность и правильное освоение техник выполнения упражнений. От начала и до конца занятия клиент занимается под контролем, персональный наставник оценивает его физическое состояние: проверяет пульс, правильность дыхания, при необходимости изменяет интенсивность и нагрузку.

Тренировки «один на один» имеют высокую стоимость, однако именно они рекомендованы новичкам и клиентам с хроническими заболеваниями или физическими ограничениями.

Внешние данные

При первой встрече клиенты всегда обращают внимание на фигуру тренера. Внешний вид, опрятность, доброжелательность в общении выступают важными факторами, особенно для клиентов-женщин. Действительно, фигура тренера — это его самореклама и показатель компетентности. В конце концов, человек, который не достиг результатов в моделировании своего тела, вряд ли поможет другим. Тренер должен быть авторитетом и примером для подражания.

Но все-таки внешность не является главным критерием выбора. Не всегда хороший ученик становится хорошим учителем: спортивная фигура инструктора еще не гарантирует ваших личных достижений.

Для правильных выводов советуют присмотреться к внешности клиентов тренера, расспросить, какие результаты и за какое время они получили благодаря своему инструктору.

Манера ведения тренировок

Стиль работы тренера должен подходить характеру и темпераменту клиента. Универсального стиля не существует. Неуверенным нужна хорошая мотивация и поддержка, ленивым — дисциплина и контроль, активным и энергичным — авторитет. Опытные тренеры, которые чувствуют ответственность за результат, умело используют и демократичный, и авторитарный стили. Они не идут на поводу у клиента, требуют соблюдения режима занятий и питания, добиваются полной самоотдачи на тренировке.

Хороший инструктор задает много вопросов. Он должен знать о своем подопечном все: образ жизни, питание, работа, состояние здоровья.

В то же время тренер комментирует каждое упражнение из индивидуальной программы: зачем его делать, как качественно выполнять, какие результаты и как скоро ожидать.

Для правильного выбора наставника посетите 2-3 пробных занятия с разными тренерами. Только при личном контакте сможете понять, подходит ли стиль общения и методика занятий конкретно для вас. Выбирайте человека, с которым вам будет приятно общаться, забыв о комплексах и недостатках.

Не бойтесь сменить тренера, если первый месяц занятий не принесет запланированных результатов.

Помните! Вы должны получать удовольствие от тренировок и не потерять интерес к спорту.

Вейкборд для катания на воде

В связи со стремительным ростом популярности вейкбординга растёт и ассортимент товаров для него, поэтому разберёмся, как правильно выбрать вейкборд по росту и весу.

Интересные факты о холестерине, которые вы точно не знали

Как выбрать персонального тренера по фитнесу в тренажерном зале? Самое подробное руководство!

Домашний фитнес

Здравствуйте, с вами Алексей Динулов, элит – тренер по фитнесу. Сегодня, я расскажу, как выбрать тренера по фитнесу, если вы решили начать заниматься в тренажерном зале. Тема крайне актуальная, от которой зависит ваше здоровье, самочувствие, внешний вид и настроение.

как выбрать тренера

Содержание статьи:

Ну что, вы готовы во всем разобраться и выбрать своего идеального тренера? Человека, который поможет вам измениться не только внешне, но и внутренне. Человека, с которым вы будите проводить совместные часы, в течение которых вы многое узнаете о своем теле и его возможностях.

Я уверен, что моя статья сильно повлияет на ваш выбор в лучшую сторону, поэтому, прочитайте ее внимательно. И, конечно, примените все на практике!

Как выбрать персонального тренера

Чтобы правильно выбрать персонального тренера и остаться довольным результатом важно учитывать ряд факторов, с которыми я сейчас вас познакомлю. От того, насколько вы ответственно подойдете к советам, которые я дам, будет зависеть ваш успех в зале. А зачастую и здоровье.

Поверьте, я знаю, о чем пишу, поскольку являюсь действующим тренером. И вдоволь насмотрелся на то, как ко мне обращаются люди с грыжами, которые были заработаны с пустоголовыми преподавателями.

Образование фитнес тренера

Первый важный момент при выборе тренера это наличие профильного образования. Я понимаю, что мы живем в удивительное время, и все дипломы, сертификаты, грамоты покупаются на раз – два.

Скажу сразу, сертификат вообще и никак не гарантирует адекватность человека в плане знаний. Как я уже говорил, его можно купить. Или учиться с двойки на тройку и опять получить. Получить, как говориться не мытьем, так катанием, по 5 раз пересдавая зачеты и экзамены. Не мне вам рассказывать, как обстоят дела с образованием у нас в целом.

Но, все же, наличие необходимого удостоверения обязательный аспект при выборе персонального тренера по фитнесу или по любому другому направлению. Лучше тренер с образованием и сертификатом, чем тренер без образования и сертификата.

Безусловно, это отличное дополнение для человека, который устраивается на работу фитнес тренером в клуб. Но для вас, как для клиента зала, наличие или отсутствие профессиональных спортивных регалий у вашего тренера никак не сказывается на качестве проведения персональных или групповых занятий которые он проводит.

Быть чемпионом и уметь преподавать, совершенно разные вещи, которые лежат в противоположных плоскостях. Есть медали – супер, ваш тренер красавчик, дадим ему дополнительное очко. Нет кубков и грамот – это вообще никак не скажется на качестве занятий и знаниях вашего ментора.

Внешний вид тренера

Внешний вид тренера играет большую роль. Когда ваш персональный фитнес тренер хорошо сложен, следит за собой, симпатичен вам как личность, это заставляет двигаться вперед, дополнительно мотивирует. Тренер, который занимается формированием вашего тела, вашего здоровья, должен сам соответствовать определенным критериям. На кого же еще ровняться, если не на него?

Но внешний вид тренера эта не догма, а скорее хорошее дополнение. Знайте, в первую очередь, фитнес тренер должен знать свой предмет. Его задача тренировать. Он должен разбираться в анатомии, физиологии, биомеханике.

Понимать, как работать с людьми, у которых есть противопоказание. Такие как, сколиоз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, повышенное давление, ожирение, диабет и другие проблемы. В первую очередь это необходимо для того, что бы вам не навредить.

Важное дополнение! Фитнес тренер не врач. Не нужно с ним консультироваться по медицинским вопросам. Это не компетентно. Основная задача фитнес тренера правильно подобрать физическую нагрузку, дозировать ее, следить за прогрессией.

Именно по этому, тренер должен разбираться и понимать, как работать с людьми, у которых есть ограничения. Не что бы их лечить (лечат в специальных медицинских учреждениях), а что бы подобрать подходящие упражнения и дозировать нагрузку. Не навредить человеку, который решил начать заниматься в тренажерном зале и укреплять свои мышцы.

Опыт работы фитнес тренером

Забегая вперед скажу, не важно, сколько лет вашему тренеру, мужчина он или женщина. Это не имеет никакого значения, если человек имеет определенный опыт работы фитнес тренером, хотя бы от года. А еще лучше от 2 лет.

Поймите правильно, даже человек с образованием в фитнес индустрии, но без опыта работы, первое время своей тренерской деятельности, будет творить полный трешь. Это нормально, это наработка практического опыта. Через это проходит большая часть тренеров. И если вы не хотите стать подопытным, то вам нужен фитнес тренер с опытом работы в этой индустрии.

Представьте, вы обращаетесь к врачу, для которого его профессия не более чем подработка. Какие знания у такого врача? Мне, было бы страшно к такому специалисту обращаться.

Или еще есть категория фитнес тренеров, которые работают сезонно, когда идет наплыв клиентов – зима и весна. Хотят урвать свой кусок пирога с этого урожайного времени, и опять – таки подзаработать. А в не сезон извините, занимаются чем угодно, только не своей профессией. Много ли практики, понимания, опыта у такого тренера? Грош цена им!

Клиенты фитнес тренера

Клиенты фитнес тренера и их результаты это портфолио вашего будущего тренера. Самая простая рекомендация, которую я могу дать – просто пообщайтесь с людьми, которые уже занимаются с приглянувшимся вам тренером. Узнайте у них, как давно они занимаются, как проходят тренировки, каких результатов они достигли, с какими проблемами обратились к тренеру.

Действующие клиенты вашего будущего тренера вам в 10 раз больше скажут, чем ваш тренер о себе сам.

Стоимость услуг тренера

Стоимость услуг тренера сильно зависит от вашего месторасположения, то есть города, в котором вы живете. Тренажерного зала, в котором решили заниматься, внутренней градации тренера в стенах фитнес клуба.

Говоря про градацию фитнес тренера, я имею в виду, не его опыт и знания, а в первую очередь количество персональных тренировок которые делает тренер в месяц. Как правило, чем больше тренировок проводит фитнес тренер за месяц, тем дороже у него стоит занятие. Так выгодно и клубу и тренеру. Но это вообще не имеет никакого отношения не к его знаниям ни к его опыту.

Часто бывает, когда реально образованный фитнес тренер с хорошими знаниями и практикой, но без подвешенного языка и харизмы остается не удел. С другой стороны, языкастый харизматичный человек, без году с неделю инструктор в зале, но уже звезда. У него и клиентов больше и стоимость занятий выше.

Так что не торопитесь и не гонитесь занять очередь к самому дорогому тренеру клуба. Стоимость тренера в конкретном зале это вообще не показатель, на который нужно ориентироваться.

Секрет фитнес тренера

Сейчас вам раскрою один секрет фитнес тренеров, надеюсь, они меня не побьют за это. Если вы пришли в фитнес зал и на рецепции или в отделе продаж или в комнате медицинского обследования вам советуют конкретного фитнес тренера, не торопитесь оплачивать блок тренировок с ним. Очень часто бывает, что тренера договариваются за откаты с разными отделами клуба, что бы те, их рекомендовали. Рука моет руку.

Подводя итог всему вышенаписанному, подытоживаю, как выбрать персонального тренера по фитнесу

  • Тренер должен иметь законченное образование или соответствующие курсы.
  • Опыт работы в фитнес индустрии тренером от года, а еще лучше от двух. Это основная работа тренера, а не временная подработка или совмещение.
  • Тренер должен иметь в своем портфолио клиентов, с которыми он достиг конкретных результатов.

Что я не рекомендую делать при выборе личного тренера?

  • Прислушиваться к советам рецепции, отдела продаж, медицинской комнаты клуба.
  • Покупать блок занятий у самого дорогого тренера зала.
  • Идти к тренеру с минимальным опытом работы и не законченным образованием.
  • Вестись на кубки и медали, это не показатель уровня знаний и опыта проведения занятий с клиентами.
Как правильно выбрать тренера – общий вывод

Посмотрите, как работают фитнес тренера со своими клиентами. Кто – то вам понравился, отлично! Теперь, пообщайтесь с клиентами этого тренера вживую и все у них узнайте. И здесь все гладко? Тогда идите к тренеру и уже поговорите с ним, узнайте об его образовании, опыте и других нюансах.

И самый последний пункт, который расставит все точки над “Ы”. Поможет вам выбрать вашего идеального личного тренера по фитнесу – это метод сравнения. Если вам понравилось, как работают несколько тренеров в зале, но вы не знаете, кого выбрать, просто возьмите у каждого тренера по одному занятию, и тогда все сомнения рассеяться. А значит, вы будите точно знать, на ком остановиться.

Помните, ваше здоровье зависит от вашего выбора. Сделайте его осознанно, а, не основываясь на поверхностных рекомендациях от не знакомых вам людей.

Напоследок, рекомендую прочитать эти интересные обзоры:

С уважением, Алексей Динулов

Выбор тренера

Йога и Антигравити

На занятиях развивается гибкость, координация движений, ловкость, выдержка. Здесь совмещены и хореография,

и акробатика, и классические упражнения в нестандартном исполнении.

Особенность антигравити йоги в наличии петлевидного гамака, подвешенного к потолку.

Йога улучшает цвет лица, восстанавливает обмен веществ. Регулярные занятия устраняют целлюлит, делают кожу подтянутой, улучшают кровотоки в организме.

2 850 700 рублей

EMS-тренировки – это технология занятия фитнесом, которая позволяет добиваться максимального эффекта при минимальных затратах сил и времени. Они выполняются при помощи специального электронного оборудования: перед началом тренировки на вас наденут специальный жилет, который будет отсылать биометрические импульсы в мышцы, тем самым заставляя их одновременно сокращаться быстрее, чем при обычной тренировке.

2 070 700 рублей

Запись на пробное занятие

Здесь все упражнения делаются не торопясь, одно мягко сменяет другое, образуя цельный эффективный комплекс.

Уже после первой тренировки вы почувствуете себя лучше.

Пилатес формирует упругий пресс, укрепляет спинные мышцы и прорабатывает живот. А также исправляет осанку и помогает избавиться от болей в спине. При регулярных тренировках вы становитесь более выносливыми и получаете подтянутое тело.

2 850 700 рублей

Пицца Диавола (32 см)

Пицца «Диавола» – блюдо для тех, кто любит поострее. Горячая пышная основа нашей пиццы дополнена аппетитными кусочками пепперони и итальянским сыром моцарелла.

Сыр Моцарелла − 40 гр
Халапеньо − 20 гр
Сыр Горганзола − 30 гр
Пепперони − 50 гр

Без хорошего администратора — никуда.

Буяна готова ответить на все ваши вопросы по работе клуба, а также помочь с подбором программы.

Кравчук Никита Сергеевич

  • 2015 — Московский Институт Остеопатии Александра Смирнова — Остеопатия и Краниосакральная терапия, Остеопат;
  • 2012 — Институт Восстановительной Медицины — Медицинский массаж, Массажист;
  • 2011 — Новый гуманитарный университет Натальи Нестеровой — Психолог-кинезиолог;
  • 2009 — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма — Центр подготовки специалистов в сфере футбола, футбольный тренер категория С.

Записаться на пробное занятие

Путилина Вера Владимировна

  • 2012 — РГУ им.С.А.Есенина — Факультет физической культуры и спорта, педагог по физической культуре, диплом с отличием;
  • 2008 — Рязанский педагогический колледж Физического воспитания, учитель физической культуры, диплом с отличием;
  • 2016 — Mihabodytec — Система персональных тренировок на базе ЭМС-тренажера;
  • 2011 — Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу — FPA;
  • 2011 — Функциональный тренинг — FPA.

Записаться на пробное занятие

Байкова Евгения Александровна

  • 2014 — Федерация «Йога-Практика». Преподаватель йоги по методу Айнгара, Аэройога;
  • 2012 — Академия Фитнеса, сертификаты: инструктор направления Functional training, Interval Training, Pump, инструктор Йоги Айенгара, аквааэробика;
  • 2011 — Академия Фитнеса, сертификаты:инструктор по направлению: stott pilates I , II уровни;
  • 2010 — Академия Фитнеса, сертификаты: инструктор групповых программ,инструктор тренажерного зала, персональный тренер, инструктор аэробики.

Записаться на пробное занятие

Германова Мария Николаевна

  • 2020 — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва. Адаптивная ФК, Адаптивная ФК;
  • 2017 — Студийный пилатес. Polestar Pilates. Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании;
  • 2016 — Педагогический колледж фитнеса. Основы анатомии, физиологии, биомеханики человека, Тренер;
  • 2016 — Анатомический минимум тренера, Принципы движений — Polestar Pilates;
  • 2015 — ITS. Школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой, тренер групповых программ.

Записаться на пробное занятие

Мы свяжемся с вами в ближайшее время и сообщим о результатах. Подберём для Вас идеальную стратегию тренировок.

1. Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте https://profit-consort.ru/, (далее — Сайт), принадлежащем Шевцову О.П. (далее — Администрация Сайта), путем заполнения полей форм онлайн-заявок, Пользователь:
— подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,
— подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано данное Соглашение и условия обработки Администрацией Сайта его персональных данных, указываемых им в полях онлайн-заявок, текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
— дает согласие на обработку Администрацией Сайта предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Администрацией Сайта настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
— выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений, а именно с совершением Администрацией Сайта действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, по своей волей и в своих интересах.

2. Администрация Сайта использует персональные данные Пользователя для:
— обработки персональных данных, которые необходимы для предоставления и оказания услуг Пользователю;
— создания, анализа и мониторинга клиентской базы;
— информирования Пользователя о конкурсах и рекламных акциях;
— рассылки новостей Сайта Пользователю;
— информирования Пользователя о новых продуктах и услугах;
— информирования об акциях и специальных предложениях;
— уведомления Пользователя о различных событиях.

3. Администрация Сайта вправе обрабатывать персональные данные посредством внесения их в электронные базы данных, включения в списки (реестры) и внутренние отчетные формы. Обработка персональных данных может быть, как автоматизированная, так и без использования средств автоматизации.

4. Принимая условия настоящего Соглашения, Пользователь также соглашается с получением информационной и(или) рекламной рассылки по телефону (в формате смс-сообщений) и/или по электронной почте от Администрации Сайта.

5. Соглашение действует бессрочно с момента предоставления Пользователем своих данных и может быть отозвано Пользователем в любой момент путем направления Пользователем соответствующего распоряжения или заявления в простой письменной форме на адрес электронной почты [email protected]

6. Администрация Сайта имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

7. Действующая редакция Соглашения находится на Сайте на странице по адресу:
https://profit-consort.ru

8. К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Администрацией Сайта, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

Автор admin

Делай базу — Становая тяга. Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале — Лайфхакер

Питание и тренировки — При силовых упражнениях для женщин и мужчин. Питание при тренировках: рацион и режим, рекомендации по правильному меню во время силовых упражнений, фитнеса, занятий для похудения