в

Упражнения для кардиотренировки дома — 7. Плиометрический боковой выпад. Топ-60 кардио-упражнений в домашних условиях (фото)

Ченнинг Тейтум – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес

Биография Channing Tatum: кто это такой?

Тейтум в раннем возрасте [1]

Ченнинг в детские годы [2]

Тейтум в юности [2]

Молодой Ченнинг в период работы моделью [3]

Кадр из сериала «C.S.I. Майами» (2002 – 2012)

Она – мужчина (2006)

Шаг вперед (2006)

Как узнать своих святых (2006)

Бросок кобры (2009)

Мачо и ботан (2012)

Супер Майк (2012)

Конец света 2013: Апокалипсис по-голливудски (2013)

Охотник на лис (2014)

Омерзительная восьмерка (2015)

Да здравствует Цезарь! (2016)

Ченнинг Татум: тренировки, питание и параметры

25.04.2016 0 6,999 Просмотров

Ченнинг Мэттью Тейтум — родился 26 апреля 1980, Каллмен, Алабама, США — американский актёр, продюсер и модель. С ранних лет занимался спортом и весьма активно американским футболом, футболом, лёгкой атлетикой, бейсболом и даже кунг-фу, что сказать, активный мальчик рос. Благодаря своим спортивным достижениям получил полную стипендию для обучения в колледже, но отказался от нее.

Ченнинг сменил множество профессий, успев поработать строителем, ипотечным брокером, продавцом в магазинах одежды, помощником в лечебнице для животных и что самое интересное, стриптизером. В дальнейшем он снял фильм о своей работе стриптизером, где вовсю использовал накопленный опыт, кстати, он показал там отличную форму, рельефную и качественную. Вот как он добился такой формы…

  • Рост: 185 см
  • Вес: 83 кг
  • Размер ноги: 44

Данную тренировку Ченнинг Татум использовал для похудения и поддержании мышц в тонусе.

Понедельник

  • Разминка – 5 минут, бег.
  • Основная тренировка – за 20 минут пять-шесть циклов следующих упражнений:
  • 150 прыжков на скакалке
  • 10 подтягиваний
  • 5 «паур клинс» (совмещение становой тяги с выталкиванием штанги вверх, поднимаете штангу до груди, затем выталкиваете ее вверх над головой)
  • Заминка – 5 минут, медленный бег и растяжка.

Вторник

  • Разминка – 5 минут, прыжки на скакалке.
  • Основная тренировка — за 20 минут пять-шесть циклов следующих упражнений:
  • 20 «бурпис» (совмещение отжиманий от пола с выпрыгиванием вверх, взрывные отжимания, надо отжаться от пола с такой силой, чтобы с положения лежа перейти в положение сидя, с положения сидя выпрыгиваем вверх)
  • 15 подъемов ног в висе
  • 20 приседаний с весом тела
  • Заминка — 5 минут, прыжки на скакалке, затем растяжка.

Четверг

  • Разминка – 5 минут, прыжки на скакалке.
  • Основная тренировка — за 20 минут пять-шесть циклов следующих упражнений:
  • Спринт на 400 метров
  • 10 выбросов гири вверх
  • 10 отжиманий
  • Заминка — 5 минут, прыжки на скакалке, затем растяжка.

Суббота, воскресенье

Диета Татума была построена таким образом, чтобы исключить все вредные продукты питания, фаст-фуд, крахмал, сахар… И больше употреблять свежие фрукты овощи и сложные углеводы. Так же Ченнинг перед тренировкой пил гейнер.

Примерный рацион Ченнинга Татума на день.

  • Завтрак: омлет с овощами, тост из злакового хлеба, апельсин.
  • Перекус: яблоко и несоленые орехи.
  • Обед: Куриная грудка на гриле, шпинат и сладкий картофель.
  • Перекус: Творог с орехами.
  • Ужин: Куриный бургер с овощами.
  • Перекус: Домашний йогурт и порция миндаля.

Ченнинг Татум, биография, новости, фото

Имя: Ченнинг Татум (Channing Tatum)

День рождения: 26 апреля 1980 (40 лет)

Место рождения: Каллмэн, Алабама, США

Вес: 70 кг

Восточный гороскоп: Обезьяна

  • Детство и юность
  • Работа моделью
  • Карьера в кино
  • Личная жизнь Ченнинга Татума
  • Ченнинг Татум сейчас
  • Лучшие фильмы

Фото: Ченнинг Татум

Биография Ченнинга Татума

Детство и юность

Работа моделью

Карьера в кино

В это время молодой человек всерьез увлекся кинематографом и решил оставить карьеру модели. И не прогадал: вскоре его пригласили на главную мужскую роль в молодежную комедию «Она – мужчина» (2006) по мотивам пьесы Уильяма Шекспира «Двенадцатая ночь».

Последовавшая вслед за тем роль хип-хоп танцора в суперуспешной музыкальной мелодраме «Шаг вперед» (2006) считается прорывной работой Татума, благодаря которой он стал знаменит. В этой картине как нельзя кстати пришлось и природное обаяние Татума, и его навыки танцора, и даже вспыхнувшие романтические чувства к партнерше по съемкам Дженне Дуан. Продюсеры с восторгом замечали, что Ченнинг в танце «текуч, как вода», и называли его «одним из лучших уличных танцоров-самоучек».

Ченнинг Татум получил за эту работу приз Teen Choice Award как лучший актер в боевике, а в целом «Бросок кобры» получил еще три номинации на Teen Choice Award и целых шесть номинаций на анти-премию «Золотая малина», одну из которых выиграл. В 2013 году на экраны вышел сиквел «Бросок кобры-2», в котором персонаж Татума стал фигурой второго плана, а в главных ролях снялись Дуэйн Джонсон и Брюс Уиллис.

В 2010 году актер сыграл в дуэте с Амандой Сэйфрид в романтической драме «Дорогой Джон». Эта трогательная история о молодом солдате и о любви, которую он пронес через годы и тяжелые обстоятельства, нашла живой отклик у зрителей и принесла в прокате почти 115 миллионов долларов. Ченнинга номинировали на премии MTV Movie Awards и Teen Choice Awards. По словам актера, только начиная с этой картины он по-настоящему полюбил искусство драматической актерской игры и начал ставить его выше, чем танцы, боевые сцены и другие «способы демонстрации своего тела».

На волне успеха этой картины в 2014 году был снят сиквел «Мачо и ботан – 2», который собрал в прокате 331 миллион долларов. По мнению журналистов, второй фильм получился «не таким заводным, как первый, но безусловно умнее и душевнее».

В том же 2012 году вышел и еще один фильм Татума, который стал его своеобразной «визитной карточкой» – комедия из жизни стриптизера «Супер Майк». Актер вновь успешно проявил себя как исполнитель главной роли и одновременно продюсер. В картине были также заняты такие актеры как Алекс Петтифер, Мэттью Макконахи, Коди Хорн.

В этот же период актер стал участвовать в озвучивании мультфильмов «Лего. Фильм» (2014, роль Супермена), «Лего Фильм: Бэтмен» (2016) и «Книга жизни» (2014, роль Хоакина Мондрагона).

Еще одной видной работой актера стала главная роль в боевике «Штурм Белого дома» (2013), после которой критики написали: «Картина, несомненно, выигрывает благодаря энергии и химии главных персонажей, но режиссер Роланд Эммерих все же подпортил впечатление своими повествовательными клише и разорванными боевыми сценами».

Личная жизнь Ченнинга Татума

Ченнинг Татум сейчас

В последнее время Ченнинг Татум появляется на экранах куда реже. В его планах – оказаться в режиссерском кресле. Амплуа звезды боевиков – не то, благодаря чему он хочет войти в историю Голливуда.

В 2019 году на экраны должен был выйти блокбастер «Гамбит» – супергеройский фильм на основе комиксов о Людях Икс Marvel Comics. Ченнинг был утвержден на главную роль мутанта-картежника по кличке Гамбит. Однако фильм был отменен из-за слияния студии 21st Century Fox с Disney. Возможно, фильм еще увидит свет, но, скорее всего, уже без Татума. В этом же году на экраны вышел «Лего Фильм — 2», в котором Ченнинг озвучил Супермэна.

Татум ченнинг рост

Абсолютное большинство источников приписывают Ченнинг Татуму рост 185 сантиметров. В модельном агентстве его рост обозначен на отметке 6 футов 1 дюйм (185,42 см). Однако, если разобраться в этом вопросе более подробно, то можно найти завышение.

Для начала рассмотрим фото, где Ченнинг Татум стоит рядом с Джимми Киммелом (181 см). Как видим, между ними минимальная разница в росте всего в один сантиметр.

На следующих двух фото, сделанных в разное время, сравним рост актера с ростом Джо Манганьелло (195 см). В обоих случаях разница между ними остается неизменной, и рост Ченнинг Татума не превысил отметки 182 сантиметра.

Рост Дуэйна Джонсона составляет 188 сантиметров, и на фото он выше Ченнинг Татума на 6 сантиметров, при том, что оба актера в одинаковой обуви и держат спину прямо.

Рассмотрим еще одно фото, где сравним актера с Джереми Реннером (173 см). Как видим, оба актера стоят босиком, и в данном случае рост Ченнинг Татума снова не превысил отметки 182 сантиметра.

И напоследок сравним рост Ченнинг Татума с ростом Тома Харди. В данном случае разница между актерами составляет не более 7 сантиметров, а значит и рост Ченнинг Татума снова на той же отметке, что и в предыдущих случаях.
Вывод: настоящий рост Ченнинг Татума составляет 182 сантиметра.

Автор admin

Схема тренировок отжимания — Неправильное расположение локтей. Отжимания от пола: программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения

Как быстро убрать живот для мужчин — Белковое питание. Полное руководство: как убрать живот и бока мужчине в домашних условиях — Семейная клиника ОПОРА г