в

Сайт фитнеса — Сеть фитнес-клубов «Территория Фитнеса»

БЕСПЛАТНЫЕ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ALEX FITNESS

Только эффективные тренировочные программы, десятки часов
онлайн-занятий от профессиональных тренеров. Абсолютно бесплатно!

БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

Только эффективные тренировочные программы, десятки часов онлайн-занятий от профессиональных тренеров. Абсолютно бесплатно!

БЕСПЛАТНЫЕ CИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

Специально разработанная программа силовых видео-тренировок дома, которая поможет набрать мышечную массу и сформировать красивый рельеф.

БЕСПЛАТНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

Танцевальные видео-тренировки в домашних условиях поднимут вам настроение, снимут напряжение и окажут тонизирующее воздействие на мышцы и моральное состояние.

БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАСТЯЖКУ ОНЛАЙН

Эффективная программа видео-тренировок дома, направленная на развитие гибкости тела. Прекрасно подходит в качестве утренней зарядки.

БЕСПЛАТНЫЕ BODY&MIND ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

Комплекс низкоинтенсивных домашних видео-тренировок для «тела и разума». Помогут достичь психологической и физической гармонии.

БЕСПЛАТНЫЕ СМЕШАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

Комплекс домашних видео-тренировок, которые сочетают в себе аэробные и силовые нагрузки. Отлично подходят для тех, кто хочет похудеть и привести себя в форму.

  • Направления
  • Фитнес-клубы
  • Прямой эфир

©ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.

Сайт фитнеса

Многофункциональный тренажерный зал с оборудованием от мирового лидера по производству фитнес-оборудования. В зале представлены бренды Life Fitness и Hammer Strength. Уникальная серия тренажеров Hammer Strength МТС позволяет воссоздать особенности биомеханики движений человека в тренажерах, что делает тренировки эффективными и безопасными.

Современное оборудование для кардиотренировок: беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, гребные тренажеры и др. Разнообразие кардиотренажеров позволяет решать весь спектр задач: от безопасной тренировки при проблемах опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы до достижения высших спортивных результатов. Встроенные в кардиотренажеры программы помогут делать все это максимально эффективно и интерактивно.

В зале представлены: широкая линейка блочных тренажеров и тренажеров, нагружаемых дисками, стойки для упражнений со свободными весами, тренажеры с фиксированной траекторией. Мы наполнили силовую зону всем необходимым. В каждом тренажере сочетаются последние достижения биомеханики и эргономичная конструкция.

Отдельная зона кроссфита с гребными тренажерами, турниками, покрышками, канатами, широким гирьевым рядом, гимнастическими кольцами, санями для функционального тренинга и проч. Популярный сегодня вид тренировок подойдет для людей любого уровня подготовки и возраста.

Современный аквакомплекс, позволяющий провести результативную тренировку в бассейне, а также приятно отдохнуть.

Просторный бассейн с морской водой и трехуровневой системой очистки. Большое разнообразие групповых занятий для взрослых и детей. Персональный тренинг, дорожки для скоростного плавания, а также отдельная дорожка для наших любимых бабушек. Синхронное, оздоровительное, спортивное плавание для детей от 7 лет.

Предназначен для занятий с детьми от 3-х месяцев до 8 лет. В бассейне поддерживается температурный режим 31-33 градуса. Занятия проводят сертифицированные тренеры, которые находят подход к каждому ребенку. Предусмотрено проведение групповых и индивидуальных занятий по грудничковому плаванию.

Отличное решение для отдыха и релаксации. Способствует расслаблению мышц, улучшает циркуляцию крови, является профилактикой варикоза, снимает отечность, стресс и усталость, помогает восстанавливаться после тренировки.

Окунание в холодную купель способствует оздоровлению, закаливанию, поднимает настроение, приводит в тонус кожу, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ничто так благотворно не влияет на организм, как купель с холодной водой после бани.

В каждой раздевалке есть отдельная финская баня с температурным режимом до 100 градусов. Любителям банных процедур также придется по душе хаммам. Посещение бань и саун оказывает оздоровительный и восстановительный эффект на организм.

Просторные залы для групповых программ с широким выбором необходимого оборудования. Разнообразие тренировок (силовые, функциональные, mind&body) отвечает различным целям и уровням подготовки.

Les Mills — международная фитнес-компания, покорившая сердца миллионов людей по всему миру. Наличие в клубе программ BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™ и других является знаком качества и профессионализма. Научный подход к разработке тренировок выделяет Les Mills среди других фитнес-брендов. Каждые 3 месяца Les Mills представляет новый формат полюбившейся тренировки. Новая хореография, новая нагрузка, новая музыка и новые эмоции!

Бойцовские тренировки на профессиональном ринге или татами. Широкое разнообразие оборудования для отработки различных приемов и комбинаций. Возможность посещать групповые и персональные тренировки под руководством высококвалифицированных тренеров.

Сайкл – один из самых энергозатратных и эффективных видов кардиотренировок. Динамичные тренировки на велотренажерах с подробным разбором техники и активной поддержкой тренеров. Погрузись в атмосферу шоссейной гонки, не выходя за пределы зала! За одно занятие ты можешь сжечь до 620 калорий! Отличный способ похудеть и держать тело в тонусе.

Занятия йогой и пилатесом – отличный способ улучшить здоровье и восстановить душевное равновесие. Направление Antigravity основано на технике йоги и пилатеса с использованием специальных гамаков. Класс Pilates на тренажере Allegro сочетает упражнения на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата с минимальной нагрузкой на позвоночник.

Детский фитнес – территория детей и для детей. Мы собрали эффективные методики, лучших преподавателей, подготовили весёлые мероприятия, чтобы юные члены клуба становились более здоровыми и уверенными в себе.

Занятия танцами учат выражать эмоции, делают увереннее, помогают найти друзей. Баттлы, соревнования, интенсивы и мастер-классы от звезд помогут ребенку раскрыть свой талант.

Занятия танцами учат выражать эмоции, делают увереннее, помогают найти друзей. Баттлы, соревнования, интенсивы и мастер-классы от звезд помогут ребенку раскрыть свой талант.

Карате, самбо, айкидо, бокс, кудо, кикбоксинг, тайский бокс – в Территории Фитнеса представлено множество видов единоборств для детей всех возрастов. Занятия сделают ребенка сильнее, увереннее, выносливее.

Гармоничное развитие ребенка — мечта любого родителя. Мы создали среду, где дети не замечают, что тренируются. Каждая минута в детском фитнесе интересна, наполнена новыми впечатлениями и дарит радость. Наша цель — сделать так, чтобы ребенок хотел идти в фитнес-клуб больше, чем родители.

Широкий спектр СПА-услуг: различные виды массажа, косметология, процедуры по уходу за лицом и телом. Возможность расслабиться и восстановить силы в финской бане или хаммаме, гидромассажном бассейне, взбодриться в купели с холодной водой.

Отличное решение для отдыха и релаксации. Способствует расслаблению мышц, улучшает циркуляцию крови, является профилактикой варикоза, снимает отечность, стресс и усталость, помогает восстанавливаться после тренировки.

Окунание в холодную купель способствует оздоровлению, закаливанию, поднимает настроение, приводит в тонус кожу, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ничто так благотворно не влияет на организм, как купель с холодной водой после бани.

В каждой раздевалке есть отдельная финская баня с температурным режимом до 100 градусов. Любителям банных процедур также придется по душе хаммам. Посещение бань и саун оказывает оздоровительный и восстановительный эффект на организм.

SPA и массаж — отличное дополнение к занятиям фитнесом, позволяющее приумножить и сохранить эффект от тренировок. К услугам гостей множество видов массажа: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, спортивный, медовый, вибрационный и др. SPA-процедуры для лица и тела помогут преобразиться и обрести душевную гармонию.

Правильный и здоровый рацион – залог быстрого и эффективного результата. Качественный состав, специально разработанное меню, точный подсчет калорий, БЖУ и выгодные предложения. Вкусно, полезно и доступно – в кафе здорового питания Территории Фитнеса!

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга.

В сферу деятельности Ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников.

Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры перезвонят вам.

В наших социальных сетях вы можете ознакомиться с последними новостями, участвовать в специальных акциях, протестировать свои знания, посмотреть на жизнь наших студентов изнутри, задать вопрос экспертам FPA и пообщаться с выпускниками и теми, кто учится сейчас. Вступайте в сообщества и будьте в курсе первыми!

Я заканчивал менеджерские курсы FPA «Фитнес-директор» и «Управляющий фитнес-клубом» в 2005-2006 гг. Эти курсы дали мне хорошую базу и помогли стать фитнес-директором, управляющим клубом и, наконец, владельцем клубов.

Сейчас мы отправляем учиться в FPA всех будущих менеджеров ГП и фитнес-директоров своих клубов. Обучение оплачиваем сами. Менеджеров мы стремимся выращивать из тренеров. Наш тренерский состав на 90% состоит из выпускников FPA. Диплом FPA для меня — показатель качества и большой плюс при устройстве к нам на работу. Я знаю, халявщикам его не дают. Выпускники FPA компетентны и легко встраиваются в структуру клуба.

Еще FPA регулярно выпускает качественные учебники. Мы ими пользуемся, даём читать стажерам и сотрудникам, когда видим пробелы в знаниях.

Отмечаю высокий уровень теоретических и практических знаний выпускников FPA, их высокий уровень коммуникаций и сервиса.

Компания «Велнес Консалтинг Групп» завершила полторы сотни проектов в области бизнес-аудита, управленческого консалтинга и антикризисного управления. В подавляющем большинстве клубов мы работали с отличными специалистами, прошедшими обучение в FPA. Во внедряемых нами бизнес-процессах wellness consultant и fitness support всегда лучшими являются тренеры с дипломом Дмитрия Калашникова.

Если и есть в фитнесе Российской Федерации стандарт качества профессиональных знаний, ни у кого не вызывающий сомнения, то это сертификат FPA Дмитрия Калашникова. Знаю, что дипломы не покупаются, не раздаются, а вручаются за реальные знания уже много лет.

Работая в фитнес-индустрии около 30 лет, постоянно сталкиваюсь с проблемой квалифицированных кадров. И, как глотку свежего воздуха, радуюсь, когда вижу резюме потенциального специалиста с аббреавиатурой «FPA»! Безусловно, не всем выпускникам, а большинству, т.к. у них даже при отсутствии опыта (а у некоторых и он есть) присутствует понимание самогО рабочего процесса, заложены базовые знания тех дисциплин, предметов, которые будут использоваться в их дальнейшей работе. С ними намного легче найти общий язык, адаптировать под собственные бизнес-процессы. Как показывает время и опыт, они более эффективны и успешны!

Я рад, что в своё время закончил курсы FPA, и очень надеюсь, что количество выпускников Ассоциации будет только увеличиваться, тем самым удовлетворяя потребность отрасли в квалифицированных кадрах!

Наша группа
вконтакте

Упражнения, фитнес советы,
рецепты, конкурсы и призы

  • Абонементы
  • Доп. услуги
  • Детские секцииСобытия

Новости клубов

На Крестовском

Администрация: Уважаемые посетители! В связи с болезнью тренера Успенской Натальи, 9 февраля в 18:00 вместо занятия «Zum dance», пройдет занятие «Dance Class» (тренер Галеев Ильдар). Приносим извинения за возможные неудобства. .

Расписание
групповых занятий

Все занятия в клубах
и актуальные новости

Автор admin

Грудь трицепс — Грудь. Тренировка грудь трицепс; ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ

Белковые протеины — Какой протеин лучше для набора сухой массы. Протеин: как выбрать и какой лучше