в

Изотоник powerade — Стоит ли и как принимать изотоник Powerade? Спортивный напиток Powerade: состав, польза и вред

Изотоник Powerade ION 4

Изотоник Powerade ION 4

Спортивный изототнический напиток Powerade ION 4 незаменим во время тренировок и соревнований, когда организм испытывает тяжелые физические нагрузки, теряя воду и важные микроэлементы.

Изотоник Powerade быстро восстановит водно-солевой баланс и подпитает организм микроэлементами магнием, натрием, кальцием и калием. Кроме того, напиток вернет вам энергию, так как содержит углеводы.

Также вы оцените отличный вкус Powerade ION 4.

Powerade: польза и вред изотонического напитка для организма

Многие мужчины и женщины проводят значительное количество времени в тренажерном зале. Некоторые из них выполняют традиционные упражнения на силовых тренажерах, а некоторые проводят целую тренировку в кардиозоне. В любом случае, упражнения, выполняемые людьми, довольно разнообразны по своему характеру. А когда тренировки завершаются, организму необходима жидкость, чтобы восполнить потерянные запасы минералов. Одним из напитков, позволяющих восполнить потерянные вещества, является Powerade.

Спортивный напиток powerade – для чего нужен?

Powerade – является самым популярным изотоническим напитком в мире фитнеса. Производится компанией Кока-Кола, которая выпускает две серии напитка — ION4 (ледяная буря) и ZERO, Powerade позволяет восполнить организм после нагрузок потерянной жидкостью и минералами. Powerade также является напитком, который пополняет электролиты, углеводы и витамины, потерянные во время интенсивной физической активности. Он поставляется в различных вкусах и калорийности. Но важно знать, что он также содержит высокий уровень натрия и сахара, которые могут принести больше вреда, чем пользы, если потреблять в избытке.

Производители добились успеха в этом виде спортивного напитка, потому что они были нацелены на аудиторию спортсменов, которые тренируются и потеют более шестидесяти минут во время тренировок и занятий фитнесом. Таким образом, спортсмены получают из напитка углеводы, электролиты и витамины, поскольку они помогают быстро восполнить потерянные затраты и обеспечивают повышение энергии, которая так необходима для правильного восстановления.

Состав Powerade

В одной бутылке содержится:

  • 50 калорий;
  • 14 г углеводов;
  • 100 мг натрия;
  • 25 мг калия;
  • витамины B3, B6 и B12 (10% от суточной потребности).

Стоит ли и как принимать изотоник Powerade?

Сначала активная реклама производителей поместила Powerade в топе списка самых здоровых напитков. Фактически, он рекламировался как превосходный напиток со всеми необходимыми ингредиентами, необходимыми для пополнения обезвоженного организма. Таким образом, многие люди схватили его с полок вместо Pepsi и Coca cola.
Однако сегодня подтвердилось, что Powerade имеет потенциальные вредные побочные эффекты для организма. Причины, по которым спортивный напиток может причинить больше вреда, чем пользы, — это содержание большого количество вредного сахара и калорий.

Ни один спортивный напиток не превосходит потребности воды для обезвоженного организма. Поэтому люди, которые занимаются физическими нагрузками, могут выпить несколько стаканов воды и добиться таких же эффектов. Хотя при обезвоживании, Powerade может быстро пополнить потерю электролитов и жидкости, которые необходимы организму. Поскольку напиток содержит сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу, он может дать человеку быстрый импульс энергии из-за поступления углеводов в организм. Важно также отметить, что стакан апельсинового сока или других фруктов может сделать то же самое. О том, как приготовить изотоник в домашних условиях, читайте в этой статье →

  • Чтобы поддерживать уровень энергии и сил, нужно употреблять напиток до и во время нагрузок.
  • Если целью является восстановление водно-солевого баланса – напиток можно употреблять сразу после тренировок.

Побочные действия и предостережения

Чрезмерное потребление спортивных напитков, таких как Powerade, может развивать такие заболевания, как гипернатриемия, которая приводит к отеку мозга из-за гидратации. С недавними исследованиями, предоставленная информация не согласуется с первоначальным маркетингом, который представлял Пауэрэйд – как напиток для «здоровых» спортсменов. Необходимо учитывать некоторые минусы, прежде чем употреблять Powerade. Напиток имеет высокое содержание сахара. Конечно, он может принести пользу спортсменам, которые тренируются больше часа, так как это может помочь быстро восстановить водный баланс и дать импульс энергии. Напиток не предназначен для чрезмерного потребления.

Аналоги

Главным конкурентом Пауэрэйд является спортивный изотонический напиток Gatorade. Этот напиток так же помогает заменить потерянные электролиты и поддерживать сбалансированный уровень воды и других питательных веществ в организме. Оба, Powerade и Gatorade — энергетические напитки, которые могут помочь восстановить утраченные электролиты, минералы и питательные вещества после утомительного дня или интенсивной тренировки в тренажерном зале. Но сравнивая состав напитков – Gatorade превосходит конкурента по содержанию минералов и витаминов, но также и калорий.
В одной бутылке Gatorade содержится:

  1. 100 калорий;
  2. углеводов – 25 г;
  3. натрия – 110 мг;
  4. калия – 30 мг.

Производитель Gatorade – PepsiCo. утверждает, что концентрация растворенных частиц в напитке подобна жидкой части крови. Это приводит к быстрому поглощению питательных веществ из напитка через желудочно-кишечный тракт.

Заключение

Сохранять водно-солевой баланс в организме при интенсивных нагрузках жизненно необходимо. Нехватка жидкости и солей приводит не только к обезвоживанию, но и ряду серьезных заболеваний, а главное, что это может привести к летальному исходу. Действительно, изотонические напитки восстанавливают потерянные вещества, дают энергию, но далеко не всем подходят. Тем, кто пытается похудеть – напиток с высоким содержанием сахара противопоказан, в противном случае он только поможет набрать еще несколько килограмм.

Полезное видео о спортивных напитках

Также читайте, что такое изотонические напитки →
О том, что лучше пить до и после тренировки, в этой статье →

Поделиться

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Ваша экономия 701 ₽

Спасибо!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

  • Бесплатная доставка

Состав

Описание

Powerade ION4 – изотонический спортивный напиток, состоящий из воды, четырех минеральных компонентов, которые утрачиваются вместе с потом, и углеводов, помогающих быстро восполнять энергию, потерянную организмом во время занятий спортом. Напиток, сочетающий углеводы и минеральные компоненты, помогает организму быстро и эффективно восстанавливать водно-солевой баланс и силы во время и после физических упражнений. Он был научно разработан для того, чтобы позволить людям, занимающимся длительными и интенсивными тренировками или подвергающимся физическим нагрузкам, дольше показывать максимальный результат.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Спасибо!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл)

  • основные ингредиенты: витамины и минералы
  • форма выпуска: раствор
  • без аспартама, без глютена, без мальтодекстрина
  • содержание лактозы: отсутствует
  • пол: универсальное
  • упаковка: бутылка

Средний рейтинг Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл) — 4,3
Всего известно о 184 отзывах о Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл)

Ищете положительные и негативные отзывы о Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл)?

Из 11 источников мы собрали 184 отрицательных, негативных и положительных отзывов.

Мы покажем все достоинства и недостатки Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл) выявленные при использовании пользователями. Мы ничего не скрываем и размещаем все положительные и отрицательные честные отзывы покупателей о Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл), а также предлагаем альтернативные товары аналоги. А стоит ли покупать — решение только за Вами!

Самые выгодные предложения по Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл)

Отзывы про Изотоник Powerade ION 4 Спортивный напиток (500 мл)

Комментарий: Достоинства:
Отлично уталяет жажду синька

Недостатки:
Дорогой 150 рублей

Вкусненький напиток для меня

Комментарий: Достоинства:
Полезно солевой водно баланс для спорта хорошо и мало сахара плюс дозатор

Недостатки:
Дорого 57 рублей ((((((

Круто вкус мултифрукта с клубникой

Комментарий: Достоинства:
вкусный изотоник

Недостатки:
Послу употребления язык становится синим как содержимое.

Так то норм только химия.

Комментарий: Достоинства:
Вкусный, удобная бутылка

Недостатки:
Дороговат, но так уж сильно

Комментарий: + Довольно приятный и необычный вкус.

— Подобные изотоники чистой воды маркетинг. Все исследования по поводу пользы изотоников в спорте были проведены производителями, а не независимыми экспертами. Используя его при кардио, жиросжигание не будет, так как будешь сжигать простые углеводы (моносохариды) которые в составе напитка.
Плюс к тому минералы и все остальные полезные компоненты усвоятся примерно через час после приема. То есть от этого напитка будет какой-то толк, только если его пить в начале тренировки и заниматься больше часа, при условии, что тренировка не на жиросжигание.

Комментарий: Достоинства:
Очень вкусно

Комментарий: Достоинства:
Неплохо утоляет жажду

Недостатки:
Краситель. Вкус ни о чем.

Не в восторге от вкуса. Но вроде слегка помогает.

Комментарий: Достоинства:
Дорогой и с кросетилим

Недостатки:
Вкусный сладкей

Сений вкуснай кислый сладкий

Комментарий: Достоинства:
Лучше колы

Недостатки:
Хуже пива

Отличная голубая водичка

Комментарий: Достоинства:
Пью его с детства очень вкусный

Недостатки:
Жаль что его мало! Был бы 2 литра или 1 литр было бы вообще прекрасно жаль что много стоит от 55 до 70 р

На 100% напиток очень вкусный поставлю ему 5/5

Комментарий: Норм но после неё ещё больше пить хочется

Комментарий: Достоинства:
Вкусный, своеобразный вкус.

Недостатки:
Эта тварь дорогущая. И ещё окрашивает язык!

Комментарий: Достоинства:
Прикольный вкус, бутылка удобная

Недостатки:
Плохо что он нее еще больше пить хочеться

Когда гуляешь можно купить

Комментарий: Достоинства:
вскусненький

Недостатки:
да, жажду не утоляет.

попробуйте, попить можно)

Комментарий: Достоинства:
Жидкое, утоляет жажду

Недостатки:
Обычная водичка с солью и лемонной кислотой, к тому же это достаточно вредный напитак

Комментарий: Достоинства:
То что синий язык прикольно, и вкусно

Недостатки:
Немножко кислый и слишком сладкий!

Комментарий: Достоинства:
Хорошая и удобная бутылка

Комментарий: Достоинства:
Вкусный, всего 50 рублей (кола 49). Я не спортсмен, но в жару помогло

Недостатки:
Многие пишут что вредно, а что сейчас полезно. Короче недостатков нет

Не пожалел что купил

Комментарий: Достоинства:
Хорошо удоляет жажду,Вкусно,бутылка охрененна!

Недостатки:
Цена наверно себя оправдывает,вкус немного синтетичен!

Хорошо нормально,белую пока не пил но вкус странный (по крайней мере у синей)

Комментарий: Достоинства:
Очень необычная бутылка

Недостатки:
Сильно красть язык

Комментарий: Штука совершенно бестолковая. Не берите. При частом употреблении показатели падают!

Комментарий: Ужасный напиток!! Сердце выскакивало и давление поднялось да так что кровь из носа пошла . Звезда только за вкус

Комментарий: Достоинства:
Удобная баночку

Недостатки:
Цена, кисловат

Комментарий: Достоинства:
Вкусно , удобно пить

Недостатки:
Дорого стоит

Вкусно покупаю 3 раза в день

Комментарий: Достоинства:
Удаляет жажду после трени

Недостатки:
Непонятный вкус

пить можно не так уж и дорого 50руб

Комментарий: Отлично восстанавливает водно солевой баланс при занятии спортом либо с утра после излишне выпитого. Советую всем в обоих случаях!

Комментарий: Странный цвет, вкус так себе, на любителя! Ничего особенного.

Комментарий: Вкусно хорошо упаковано телесеть есть соска но много красителя

Автор admin

Як накачать мышцы — Силовое оборудование не гарантирует успех. Как быстро накачать мышцы в домашних условиях, лучшие упражнения

Что такое калории — Что из себя представляет калория? Что такое калории и как их правильно считать для похудения или набора массы