в

Демид резин рост — Демид Резин — сколько лет, есть дети? Рост и вес? Кто по гороскопу?

Демид Резин

1. Что важнее для роста мышц – питание или тренинг, и почему?

Успех – это на 30% тренировки и на 70% – питание. Без необходимого количества питательных веществ (в первую очередь – белка) и без соблюдения положительного баланса энергии (потреблять больше калорий, чем тратишь) мышцы просто не будут расти.

2. Тренировка на увеличение массы – что в ней главное?

Конечно, это базовые упражнения, ведь без них не сформируется мышечный корсет. Многие новички боятся приседаний и становой тяги, и абсолютно зря не включают эти упражнения в свою тренировочную программу. А они обязательны.

3. Сколько раз в неделю, как долго, и как интенсивно ты занимаешься? Делаешь ли ты перерывы раз в пару-тройку месяцев?

Для занятий мне хватает 3-4 дня в неделю, оптимально, чтобы тренировки были через день. Приходя в зал, выкладываюсь полностью, иначе грош цена таким тренировкам. Если же я чувствую, что устаю, то делаю перерыв 3-5 дней, этого вполне достаточно.

4. Как ты работаешь на рельеф? Это диета или тренировки?

Конечно, без диеты не будет рельефа – как я и говорил, успех тренировки больше чем на 70% определяется питанием. Для меня работа на рельеф – это больше повторений, меньшие рабочие веса, упражнения в блоках, которые я стараюсь выполнять изолированно.

5. В чем секрет идеального пресса? Генетика или тренировки?

Секрет идеального пресса в генетике, но, к счастью, ее можно исправить. Например, у Декстера Джексона от рождения идеальный пресс, а вот у Фила Хита пресс был не идеален, но сейчас он великолепен. В тренировке пресса главное правильно скручиваться.

6. Сколько раз в день ты ешь? Расскажи о своем меню?

Я ем примерно 3-5 раз в день, придерживаясь низкоуглеводного питания. Чаще всего в моем меню рыба, птица, яйца, творог, рис, греча, бобовые, овсянка, молоко – богатые от природы белком продукты. Кроме того, я, конечно, принимаю протеиновые смеси.

7. Работает ли спортивное питание, какие виды ты рекомендуешь для роста мышц?

Скажу на своем опыте – спортивно питание однозначно работает! Для роста мышечной массы я бы рекомендовал изолят (смесь с высоким содержанием белка и практически без углеводов), до и после тренировки. А так же не забывайте о хороших витаминах!

8. Ошибки тренинга, которые ты бы не повторил, если бы начал снова качаться?

Главная ошибка тренинга у новичка – бездумный читинг в любом упражнении. Ну очень же хочется облегчить себе жизнь и сделать упражнение проще, да и вообще не потеть в спортзале. Еще, несомненно, я делал бы побольше “базы” – приседаний, становой и т.п.

9. Три мифа о тренинге, в которые нельзя верить.

Во-первых, чем больше вес – тем лучше. Во-вторых, чем дольше тренировка – тем лучше. В-третьих, чем чаще ты тренируешься – тем лучше. Важнее правильная техника, медленная скорость повторения, полнейшая отдача тренировке, а также восстановление.

10. Три главные рекомендации новичкам

Питайтесь правильно – следите за потреблением белка и общей калорийностью. Занимайтесь системно – не меняйте программу каждые две недели, найдя более «интересную». Не гонитесь за весами – намного важнее правильная техника.

Главные рекомендации новичкам от Демида: побольше работайте со своим весом, используйте турник и брусья в конце тренировки по три подхода вне зависимости от того, на какую группу мышц у вас упражнения в этот день.

Фотографии – Виталий Ширяев

Дата последнего обновления материала — 18 марта 2011

Демид Резин — сколько лет, есть дети? Рост и вес? Кто по гороскопу?

Демид Резин довольно известная личность.

В свое время парень удачно засветился в шоу «Каникулы в Мексике», там он пробыл достаточно долго, некоторое время он даже был ведущим.

В третьем сезоне он даже сумел выиграть деньги.

Парню сейчас 31 лет, он свободен, хотя у него подрастает дочка София.

По гороскопу Демид — скорпион, родился он 15 ноября. Рост у Демида всего 172 сантиметра, но несмотря на это он удачно пикапит девушек, Демид умеет быть обаятельным и обходительным, но иногда и показывает свой непростой характер.

Сейчас Демид участник нового шоу «Экс на пляже», среди всех участников он выделяется своей яркой харизмой.

Влада Якушеская

Харизматичная, сексапильная, эксцентричная и дерзкая участница телевизионного проекта «Холостяк» Влада Якушевская даже после вылета из шоу никого не оставила равнодушным. Одну категорию людей она ужасно раздражает, а другую – восхищает и вызывает желание подражать. Девушка также участвовала во 2-м сезоне проекта «Экс на пляже». Влада Якушевская имеет необычный взгляд на красоту и откровенно говорит правду о пластических вмешательствах, кардинально поменявших ее внешность.

Биография и параметры

Дата рождения8 июня 1983 г.
Место рожденияг. Семей, Казахстан
Рост171 см.
Цвет глазголубой
ИнстаграммInstagramm
VKvk.com

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Юность

Дата рождения Влады Якушевской – 8 июня 1983 года. Она окончила школу №29 (г. Семей, Казахстан) с золотой медалью. Далее училась на экономическом факультете в Сибирском Государственном Геодезическом институте. Девушка сделала карьеру, как менеджер сетевого маркетинга, а также работала в роли фотомодели. Увлекается дизайном одежды, обожает ходить в тренажерный зал.

«И мы с моей студией попытались снять мои «сделанные» груди, засветить их. Я никогда не имела какого-то внутреннего блока, что если у меня есть дети, то это табу»

Карьера

Первый раз телезрители увидели Владу Якушевскую в шоу «Холостяк 4». На тот момент девушке, маме 2-х детей, было 32 года. Невзирая на свой возраст, (ограничение 30 лет) Влада Якушевская попала на проект. Она заявила, что 26-летний А. Воробьев – мужчина, который не состоялся. Между молодыми людьми разгорелась конфликтная ситуация, и девушка выбыла из проекта на 1-й же церемонии роз. В 2016 году Влада Якушевская совместно со своим кавалером Демидом участвовала в проекте «Экс на пляже». Пара стала одной из наиболее интересных и достаточно обсуждаемых телезрителями. Множество фанатов наблюдают за их отношениями и по сегодняшний день, но уже по снимкам в социальных сетях. «Инстаграм» приносит девушке огромную славу. Провокационные эротические фото, посты «без купюр», открытое и иногда даже жесткое общение с подписчиками – все это лишь добавляет ей популярности.

Личная жизнь Влады Якушевской

Влада Якушевская и Демид Резин являются одной из наиболее обсуждаемых пар в социальной сети Instagram. Их либо обожают, либо ненавидят, так уж сложилось. Влада Якушевская часто публикует общие фото со своим любимым. Снимки получают множество комментариев, и, как правило, не всегда положительных.

«Мы всегда вместе, практически 24 часа. Работа нас объединяет и является нашим хобби, мы ею живём. Ездим отдыхать также вместе. Еще обожаем фотографии, путешествия, изучаем различные страны, получаем от этого кайф. У нас все путешествия дорогостоящие. Самое запоминающееся по эмоциям – в США, Гранд-Каньон. Наши поездки оплачиваю не я, не могу утверждать, какая была самая дорогостоящая»

Но модель считает, что чуть-чуть хайпа ей не помешает, следовательно, спокойным образом, реагирует на недоброжелателей. «Стараюсь не обращать на них внимание, они обычно пишут о своих болях», — уверяет девушка. «Мы всегда вместе, практически 24 часа. Работа нас объединяет и является нашим хобби, мы ею живём. Ездим отдыхать также вместе. Еще обожаем фотографии, путешествия, изучаем различные страны, получаем от этого кайф. У нас все путешествия дорогостоящие. Самое запоминающееся по эмоциям – в США, Гранд-Каньон. Наши поездки оплачиваю не я, не могу утверждать, какая была самая дорогостоящая».

Влада Якушевская и Демид Резин

Влада Якушевская и Демид Резин

Влада Якушевская и Демид Резин

Влада Якушевская и Демид Резин

Влада Якушевская и Демид Резин

Влада Якушевская до и после пластики

Влада не скрывает, что пластика имеет место в её жизни. Она считает, что природная красота только изредка бывает в реальности привлекательной, и от природы серая мышка должна измениться. Девушка дважды увеличивала грудь, и на 1-ю операцию собирала денежные средства около года. Модель проходила с имплантами где-то шесть лет, а потом сменила их на большие по объему. Пластический хирург в процессе вторичной операции выбрал периареолярный доступ, устанавливая под мышцу эндопротез объемом 450 мл.

«И мы с моей студией попытались снять мои «сделанные» груди, засветить их. Я никогда не имела какого-то внутреннего блока, что если у меня есть дети, то это табу», — делится Влада.
«И на внешность я такая – на любителя. Моя главная фишка – всех раздражать и бесить. И часто бывает, бесятся те, кто не знает меня лично. Я просматриваю всякие группы «в контакте», где абсолютно незнакомые люди мне все кости перемывают. Не пойму, зачем им это. Таким образом, они добавляют мне пиар, а я и не возражаю».

Если судить по фотографиям социальных сетей, Влада 2 раза делала ринопластику. После 1-й операции пластического хирурга пропала ярко выраженная горбинка. 2-ю ринопластику, чтобы изменить форму и кончик носа Влада Якушевская сделала перед участием в проекте «Экс на пляже». На фотографиях Влады Якушевской до и после операции хорошо видно, какие результаты дала ей пластика.

«И на внешность я такая – на любителя. Моя главная фишка – всех раздражать и бесить. И часто бывает, бесятся те, кто не знает меня лично. Я просматриваю всякие группы «в контакте», где абсолютно незнакомые люди мне все кости перемывают. Не пойму, зачем им это. Таким образом, они добавляют мне пиар, а я и не возражаю»

Еще одной главной составляющей эффектной внешности модели являются «уколы красоты». Она добавила губам и скулам дополнительный объем, используя наполнители, а также скорректировала носогубные складки филлерами. Чтобы избавиться от незначительных морщин на лбу и их предотвратить девушка колет «Диспорт». Поддерживать эластичность кожного покрова помогают сеансы плазмолифтинга и биоревитализации. На инъекционную косметологию Влады уходит больше всего расходов.

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

Влада Якушеская

На сегодняшний день, Владу Якушевскую в полной мере устраивает своя внешность, чем та, которая была до пластики, но она не исключает, что когда-то, к примеру, удалит ребра, чтобы сделать более изящную талию. Идти на поводу своего желания – ее жизненный стиль.

«Я всегда хочу в себе что-то изменить. Обожаю перемены. Если через несколько месяцев мне захочется, я непременно сделаю что-то с собой. Не нравится, когда мне рассказывают, что я могу потерять свою индивидуальность».

Скандалы с Владой

Влада Якушевская, участвовавшая в шоу «Холостяк», получила славу в Новосибирске из-за провокационных фотосессий, где она показывает все свои прелести. Девушка начинает скандалить со своими подписчиками, а также читателями, если они пытаются высказывать свое мнение, которое расходится с ее мнением, и посылает их трёхэтажным матом. Модель регулярно мониторит интернет, чтобы найти упоминания о себе.

«Я всегда хочу в себе что-то изменить. Обожаю перемены. Если через несколько месяцев мне захочется, я непременно сделаю что-то с собой. Не нравится, когда мне рассказывают, что я могу потерять свою индивидуальность»

И если кто-нибудь начинает её критиковать, то она заносит в своих аккаунтах этого человека в чёрный список. Обожает в инстаграме постить лица хейтеров для осмеивания их вместе со своими подписчиками. Бывает, что ведет борьбу с несправедливостью, используя фейки.

Влада делится: «Мне пишут, что я ужасный трансвестит, и тут же завидуют? Моя позиция такая: человека не получится обидеть либо оскорбить, если он весь этот негатив не примеряет к себе. Только одно, чем меня можно задеть, — когда пишут какие-нибудь страшные вещи про моих детей и маму: это единственное, за что я не обижаюсь, но мне данному человеку хочется причинить боль физически, а не морально».

Демид Резин

Демид Резин

  • Персонаж
  • Место рождения: Санкт-Петербург, СССР (Россия)

Участвовал 1

Его коллеги по цеху

  • Сати Казанова
  • Гамзат Лукоев
  • Таир Мамедов
  • Жанна Фриске
  • Ксения Собчак
  • Федор Шмельков
  • Свят а.к.а. Стафф
  • Кирилл Ботячков
  • Вилли Кейру
  • Лена Галямина

Участник скандального реалити-шоу на MTV «Каникулы в Мексике».

Демид Резин / Demid Rezin родился и вырос в культурной столице России, но его познания в литературе сильно уступают познаниям в искусстве соблазнения – пикапе. По его словам, он соблазнил столько девушек, что ему успели наскучить даже самые эффектные представительницы прекрасного пола.

В Мексике он собирался испытать давно забытые чувства – любовь и ревность. К тому же он заявил, что непременно уложит в постель саму Жанну Фриске, ведущую проекта и хозяйку виллы, на которой разместились участники шоу «Каникулы в Мексике».

Однако известная певица очень холодно отнеслась к Демиду Резину, и ему ничего не оставалось, кроме как испытывать свои чары на юных участницах – Снежане, Габи, Анастасии, Ане и Диане.

Однако в Интернете ходили слухи о том, что Демид Резин – подставной участник, которого режиссеры держали для поддержки рейтинга шоу. Именно поэтому он казался спокойным даже во время последнего голосования.

Сегодня Демид Резин знаменит под именем Dj Demid Rezin и выступает на самых модных танцевальных площадках России.

Автор admin

Как правильно питаться при тренировках — Особенности диеты. Питание при тренировках: рацион и режим, рекомендации по правильному меню во время силовых упражнений, фитнеса, занятий для похудения

Креатин прием — До/после еды. Курс приема креатина: инструкция по применению и дозировка